アンケート内容

＜アンケートの質問内容＞
［フロー状態尺度］	［フロー特性尺度］
【機会と能力のマッチング感】 □自分の力と挑戦の水準がつり合っていた。 □状況と自分の能力がちょうど一致していた。 □その活動をするのにちょうどよい能力をもっていた。 □その機会に見合う能力をもっていた。【行為と意識の融合】 □自動的にやっていた。 □無意識にできていた。 □意識しなくてもできていた。 □考えなくても自然にやっていた。【明確な目標】 □何を目指しているかはわかっていた。 □目的ははっきりしていた。 □到達すべき目標ははっきりしていた。 □やるべきことは把握していた。【明確なフィードバック】 □うまく対処していると感じていた。 □うまくいっているのが自然とわかった。 □うまくいっているという手応えがあった。 □順調にいっているのがわかった。【注意の集中】 □全神経を今やっていることに傾けていた。 □完全に集中していた。 □すべての意識をやっていることに注ぎ込んでいた。 □目の前のことに専念していた。【行為の統制感覚】 □自分を思い通りにコントロールできていた。 □自分の行為をコントロールしていると感じていた。 □自分の行為を統制できるという感覚があった。【内省的自意識の喪失】 □自分自身のことに関心がなくなっていた。 □自分を意識していなかった。 □自分自身のことが気にならなかった。 □自分を振り返ることはなかった。【時間感覚の変容】 □時が経つのを忘れていた。 □ほんの一瞬に思えたが、長時間経っていた。もしくは、　長時間に感じられたが、わずかな時間のことだった。 □時間があっという間にすぎていた。 □時間の進み方がふだんと違うような気がした。【自己目的的経験】 □その行為のプロセスを味わっていた。 □純粋にただそれをすることを楽しんでいた。 □それをすること自体が目的になっていた。 □結果にこだわらず今を満喫していた。	【機会と能力のマッチング感】 □自分の力と挑戦の水準がつり合っている。 □状況と自分の能力がちょうど一致している。 □その活動をするのにちょうどよい能力をもっている。 □その機会に見合う能力をもっている。【行為と意識の融合】 □自動的にやっている。 □無意識にやっている。 □意識しなくてもできている。考えなくても自然にやっている。【明確な目標】 □何を目指しているかはわかっている。 □目的ははっきりしている。 □到達すべき目標ははっきりしている。 □やるべきことは把握している。【明確なフィードバック】 □うまく対処していると感じている。 □うまくいっているのが自然とわかる。 □うまくいっているという手応えがある。 □順調にいっているのがわかる。【注意の集中】 □全神経を今やっていることに傾けている。 □完全に集中している。 □すべての意識をやっていることに注ぎ込んでいる。 □目の前のことに専念している。【行為の統制感覚】 □自分を思い通りにコントロールできている。 □自分の行為をコントロールしていると感じている。 □自分の行為を統制できるという感覚がある。【内省的自意識の喪失】 □自分自身のことに関心がなくなっている。 □自分を意識していない。 □自分自身のことが気にならなくなっている。 □自分を振り返ることはない。【時間感覚の変容】 □時が経つのを忘れている。 □ほんの一瞬に思えたが、長時間経っている。もしくは、　長時間に感じられたが、わずかな時間のことである。 □時間があっという間にすぎている。 □時間の進み方がふだんと違うような気がする。【自己目的的経験】 □その行為のプロセスを味わっている。 □純粋にただそれをすることを楽しんでいる。 □それをすること自体が目的になっている。 □結果にこだわらず今を満喫している。
［ピーク状態尺度］参考：（坂入1991）	［ピーク特性尺度］参考：（坂入1991）
□深い畏敬あるいは畏怖の念をいだいた。 □何か神聖なものの存在を感じた。 □自分が何か神聖なものとひとつになったように　感じられた。 □何か重大な“真理”が把握できたように思えた。 □自分とまわりのものとの区別がなくなり、　一体になったように感じられた。	□深い畏敬あるいは畏怖の念をいだくことがある。 □何か神聖なものの存在を感じることがある。 □自分が何か神聖なものとひとつになったように　感じることがある。 □何か重大な“真理”が把握できたように思えることがある。 □自分とまわりのものとの区別がなくなり、　一体になったように感じられることがある。
［没入効果尺度］	［自己肯定意識尺度］（平石1990b）　以下、*印は反転項目
【自己や環境への肯定感】 □人生には意味がある、あるいはすべての存在には　意味があると感じられた。 □性格、考え方、あるいは人生観などが変わった。 □人に優しくなれた。 □自分を信頼できるようになった。 □生きているという実感がわいた。 □自分自身、世界、あるいは人生などを　肯定的に受け入れられるようになった。 □自分が成長した。 □ものごとに寛容になった。 □社交的になった。 □「今、この瞬間」が大事だと思うようになった。 □本当の自分を感じた。 □すべての存在が互いに密接に関係し合っていて、　世界全体はまとまった一つのものであると感じられた。 □まわりのものがふだんと違って美しく、善く、　好ましいものとして新鮮に感じられた。 □ときどきその体験をふりかえることがある。 □時が経ってからの方がその楽しさや喜びを強く感じた。【快感情と動機づけ】 □その活動がますます好きになった。 □気持ちよかった。 □こういう瞬間をまた味わってみたいと思った。 □楽しかった。 □そのフィーリングをもう一度を味わいたいと思った。 □面白かった。 □幸福感があった。 □喜びがこみあげてきた。 □充実感があった。 □感動していた。 □やる気が出た。 □さわやかで、すがすがしい気持ちになった。 □意欲がわいた。 □その活動をするために時間や労力を惜しまなくなった。【創造的能力の拡大】 □想像力が豊かになった。 □発想が豊かになった。 □創造的な能力が増した。 □考え方が柔軟になった。 □思考活動が活発になった。 □感受性が鋭くなった。 □自己表現をしやすくなった。	【自己受容】 □自分なりの個性を大切にしている。 □私には私なりの人生があってもいいと思う。 □自分のよいところも悪いところもありのままに　認めることができる。 □自分の個性を素直に受け入れている。【自己実現的態度】 □自分の夢をかなえようと意欲に燃えている。 □情熱をもって何かに取り組んでいる。 □前向きの姿勢で物事に取り組んでいる。 □自分の良い面を一生懸命伸ばそうとしている。 □張り合いがあり、やる気が出ている。 □本当に自分のやりたいことが何なのか分からない。* □自分には目標というものがない。* 【充実感】 □生活がすごく楽しいと感じる。 □わだかまりがなく、スカッとしている。 □充実感を感じる。 □精神的に楽な気分である。 □自分の好きなことがやれていると思える。 □自分はのびのびと生きていると感じる。 □満足感がもてない。* □こころから楽しいと思える日がない。* ［自意識尺度］（菅原1984）【私的自意識】 □自分がどんな人間か自覚しようと努めている。 □その時々の気持ちの動きを自分自身でつかんでいたい。 □自分自身の内面のことには、あまり関心がない。* □自分が本当は何をしたいのか考えながら行動する。 □ふと、一歩離れたところから自分をながめて　みることがある。 □自分を反省してみることが多い。 □他人を見るように自分をながめてみることがある。 □しばしば、自分の心を理解しようとする。 □つねに、自分自身を見つめる目を忘れないようにしている。 □気分が変わると自分自身でそれを敏感に感じ取る方だ。［自尊感情尺度］（山本ら1982）
	□少なくとも人並みには、価値のある人間である。 □色々な良い素質をもっている。 □敗北者だと思うことがよくある。* □物事を人並みには、うまくやれる。 □自分には、自慢できるところがあまりない。* □自分に対して肯定的である。 □だいたいにおいて、自分に満足している。 □もっと自分自身を尊敬できるようになりたい。* □自分は全くだめな人間だと思うことがある。* □何かにつけて、自分は役に立たない人間だと思う。* ［達成動機測定尺度］（堀野1987）【自己充足的達成動機】 □いつも何か目標を持っていたい。 □決められた仕事の中でも個性をいかしてやりたい。 □人と競争することより、人とくらべることができない　ようなことをして自分をいかしたい。 □ちょっとした工夫をすることが好きだ。 □人に勝つことより、自分なりに一生懸命やることが　大事だと思う。 □みんなに喜んでもらえるすばらしいことをしたい。 □何でも手がけたことには最善をつくしたい。 □何か小さなことでも自分にしかできないことをしてみたい。 □結果は気にしないで何かを一生懸命やってみたい。 □いろいろなことを学んで自分を深めたい。 □今日一日何をしようかと考えることはたのしい。 □難しいことでも自分なりに努力してやってみようと思う。 □こういうことがしたいなあと考えるとわくわくする。